YOGA

Warum Yoga?
Bewegung ist Leben. Wenn du dich bewegst, tust du deinem Körper etwas Gutes. Mit Yoga förderst du nicht nur die Funktionen deines Bewegungsapparats sowie lebenswichtiger Organe. Du erfreust dich auch einer verbesserten Beweglichkeit und steigerst dein Wohlbefinden.

Welcher Yogastil erwartet dich?
Yoga und Spiraldynamik^®. Die Basis meiner Arbeitspraxis bildet das Hatha-Yoga, der Teil des Yogas, der sich mit Körperhaltungen (Asanas) beschäftigt – ergänzt durch Yin-Yoga (Halten der Asanas) und Vinyasa-Yoga (Fluss der Asanas). Durch die Anwendung der Spiraldynamik^®-Prinzipien werden die Asanas in ihrer Ausführung klarer und präziser.

Was ist Spiraldynamik^®?
Die Spiraldynamik^® ist ein lernbares Konzept für anatomisch richtiges Bewegen. Also eine Gebrauchsanleitung für den eigenen Körper im Alltag, beim Training und in der Therapie – immer und überall anwendbar.

https://spiraldynamik.com/de/konzept/anatomie.html

Yoga

ANGEBOTE

Gruppen

Einzelunterricht

Du willst mit Yoga beginnen, weisst aber nicht, wie anfangen.
Du hast bereits Vorerfahrung und willst diese individuell vertiefen.
Du möchtest ein besonderes Anliegen im Rahmen deiner Yogapraxis behandeln.
Du wünschst dir einfach mal etwas Gutes zu tun, dir Zeit für dich zu nehmen und die ungeteilte Aufmerksamkeit einer Yogalehrerin zu geniessen.

Gründe für Einzelunterricht gibt es viele. So vielfältig die Anlässe auch sein mögen, ich konzipiere für dich eine Yogastunde, die auf deinen Bedürfnissen aufbaut.

Ablauf

Zu Beginn der ersten Stunde findet ein ausführliches Eingangsgespräch statt, in dem dein Anliegen, deine Wünsche und individuellen Voraussetzungen besprochen werden. Auf dieser Grundlage setzen wir gemeinsam sinnvolle Ziele sowie Rahmenbedingungen fest.
Es folgt die Umsetzung in einer individuell auf dich zugeschnittenen Übungspraxis.
Ziel des Einzelunterrichts ist nebst der Erarbeitung einer auf dich zugeschnittenen Übungspraxis, das Gelernte auch selbständig zu Hause üben zu können.
Danach besteht die Möglichkeit, die erlernte Praxis mit weiteren Einzeltrainings auszubauen, um deine persönlichen Ziele zu vertiefen oder auf sich verändernde Gegebenheiten frühzeitig zu reagieren.

PREISE

Erste Sitzung mit Eingangsgespräch und Yogapraxis à 75 Minuten: CHF 140.–
Folgende Sitzungen à 55 Minuten: CHF 110.–

Terminwünsche kannst du hier platzieren.

AUSBILDUNGSWEG

2023–2025	Spiraldynamik^® Medical Yoga – 300 h Yoga Teacher Training, Salzburg (AT)
2022	Yoga und Spiraldynamik^®, Salzburg (AT)
2022	Medical Yoga – Atmung und Pranayama aus Sicht der Spiraldynamik®, Salzburg (AT)
2020–2021	Yoga Alliance Certified – 200 h Yoga Teacher Training, Wil (CH)
2019	Spiraldynamik^® Intermediate Specific Yoga, Salzburg (AT)