Warum Augentraining/Sehtraining/Visualtraining?
Augentraining verbessert die Augenfunktionen. Die visuellen Reize werden im Gehirn besser verarbeitet, und der gesamtkörperliche Zustand optimiert sich. In der Folge bauen sich visuelle Belastungen ab, die Leistungsfähigkeit nimmt zu und fördert stressfreieres Sehen. Augentraining bedeutet Lebensqualität verbessern.
Für wen ist Augentraining/Sehtraining/Visualtraining geeignet?
Ganzheitliches Sehtraining richtet sich an
Was erwartet dich beim Augentraining/Sehtraining/Visualtraining?
Mit gezielten individuellen Übungen und Entspannungstraining gewinnst du das natürliche Sehen zurück.
Du lernst
Gruppen
Einzeltraining
Ablauf
Erste Sitzung mit Eingangsgespräch und Übungspraxis à 75 Minuten: CHF 140.–
Folgende Sitzungen à 55 Minuten: CHF 110.–
Terminwünsche kannst du hier platzieren.
Ganzheitliches Sehtraining und Spiraldynamik® für Firmen und öffentliche Einrichtungen
Für Firmen und öffentliche Einrichtungen biete ich Sehtraining und Spiraldynamik® in Form von Workshops an. Gerade für die Gesundheitsprävention in Bezug auf Arbeitsplatzergonomie und Beleuchtung ist Aufklärung besonders wichtig. Stundenlanges Sitzen und Arbeiten vor dem Computer wirkt sich auf die Körperhaltung aus und belastet das Sehvermögen. In den Workshops lernen die Mitarbeitenden, besser auf ihren Körper zu achten, Körperaufrichtung und Augenmuskulatur mittels gezielter Übungen zu trainieren und dadurch langfristigen Beeinträchtigungen wie Rücken- oder Kopfschmerzen vorzubeugen.
Die Workshops für Sehtraining und Spiraldynamik® beruhen auf einer ganzheitlichen Sicht des Menschen. Körper, Geist und Seele werden als eine Einheit aufgefasst. Für den Sehvorgang spielt die gesamte Körperhaltung eine wichtige Rolle. Verspannungen können die Sehfähigkeit beeinträchtigen.
Beispiele: Ein verspannter Kiefer schränkt indirekt die Beweglichkeit der Augen ein. Sind wir im Nacken verdreht, so behindert dies die Durchblutung der Sehzentren im Gehirn sowie der Augäpfel und der Augenmuskulatur. Verspannungen im Rücken mindern ebenfalls den Radius des Gesichtsfelds und führen zu verminderter Augenbeweglichkeit. Angespannte Beine, Verspannungen im Becken und in der Wirbelsäule können dazu führen, dass der Muskel- und der Gleichgewichtssinn gestört werden. Man muss sich dann beim Gehen «mit den Augen in seiner Umgebung festhalten», da die normale Körperbalance fehlt.
Workshop «Stressfreies Sehen am Arbeitsplatz»
Stressbewältigung am Arbeitsplatz für das visuelle System. Dieses wird besonders durch Bildschirmarbeit und weitere Tätigkeiten im visuellen Nahbereich extrem belastet. Folge: visueller Stress.
Typische Symptome sind:
Häufig ist Sehstress die Ursache von Kopfschmerzen und Migräne.
Durch Augentraining lassen sich die Augenfunktionen verbessern. Die visuellen Reize werden im Gehirn besser verarbeitet, und der gesamtkörperliche Zustand verbessert sich. Das bedeutet, visuelle Belastungen können abgebaut werden. Die eingesparten Energien verbessern die Leistungsfähigkeit und fördern stressfreies Sehen.
Der Zeitrahmen des Workshops und dessen Inhalte können individuellen Wünschen entsprechend angepasst werden. Es empfiehlt sich eine Mindestdauer von drei Stunden.
| 2023 | Dipl. Augencoach / Sehtrainerin SgA |